Tu salud cambia. Tu forma de cuidarte también.
Una escuela para entender los cambios de esta etapa de la vida —en tu cuerpo, tus emociones, tu energía y tus relaciones— y aprender a cuidarte con criterio.
Puedes empezar con clases gratuitas, sin tarjeta.
Quizá has llegado hasta aquí porque algo está cambiando
Puede que no haya un gran problema. Simplemente notas que ya no eres exactamente la misma. Y es normal.
- Duermes peor o te sientes más cansada
- Tu cuerpo responde de otra manera a la comida o al estrés
- Aparecen ansiedad, irritabilidad o tristeza con más facilidad
- Tu ciclo cambia o estás en la menopausia
- Te cuesta concentrarte o tienes menos energía
- Tu sexualidad también está cambiando
- Tu vida se mueve: hijos que crecen, padres que envejecen, nuevos equilibrios
No para obedecer consejos, sino para tomar tus propias decisiones.
Aquí encontrarás conocimiento médico explicado de forma clara y rigurosa, herramientas prácticas para tu día a día y un espacio donde seguir aprendiendo y compartiendo con otras personas que están viviendo una etapa parecida.
El porqué de la EscuelaAprende a tu ritmo. Y, cuando quieras, nos encontramos.
Cursos y masterclass
Vídeos para comprender tu cuerpo y tus emociones, y herramientas que puedas aplicar en tu vida real.
Ver los cursos- Clases gratuitas para empezar
- Sin horarios
- Acceso para siempre
- Los temas que te importan
Encuentros en directo
Una vez al mes, nos encontramos con la Dra. Lourdes Tomás para profundizar en un tema, resolver tus preguntas y compartir.
Conocer los encuentros- 9 encuentros al año
- En directo, con grabación
- Un espacio para preguntar
- Una comunidad de mujeres como tú
Cursos para acompañarte en cada etapa
Recupera el poder sobre tu salud
Entiende cómo funciona tu cuerpo y cuídalo con hábitos sencillos que puedes mantener.
Tu viaje desde la ansiedad a la serenidad
Entiende el miedo que hay detrás de tu ansiedad, calma tu cuerpo y coge tú las riendas.
Menopausia 360
Entiende los cambios de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, y vive esta etapa en plenitud.
Andropausia 360
Entiende los cambios de la andropausia y recupera tu energía, tu cuerpo y tu claridad mental.
Gestión emocional en el trabajo y en la vida
Entiende de dónde nacen tus emociones y elige cómo responder, en el trabajo y en la vida.
Microbiota 360
Entiende tu microbiota y cuídala con microhábitos sencillos para ganar energía, defensas y ánimo.
Sexualidad en la menopausia: redescubre tu deseo
Entiende qué cambia en tu deseo con la menopausia y vive tu sexualidad con plenitud.
Las 3 emociones que acompañan a la ansiedad
Entiende la ira, la tristeza y la culpa que acompañan a la ansiedad y dales una salida sana.
No hay cursos con esa etiqueta.
Tu salud, explicada sin prisa
En consulta dedico el tiempo que sea necesario con cada persona: no hay atajos para entender lo que a uno le pasa. Cada semana te mando un tema a fondo —menopausia, ansiedad, sueño, energía— explicado igual que se lo explicaría a una paciente, para que decidas con criterio propio.
Responsable: Salutogenesis Médico Mentor, S.L. Finalidad: enviarte el boletín. Puedes darte de baja cuando quieras.
“La salud no es un destino al que llegar, es un cuidado que se practica día a día”